12:00起床。當你從枕頭上蘇醒時，你已經(jīng)受了10個小時的污染，英國曼徹斯特大學(xué)表示，每一克枕頭材料中就含有幾千個真菌孢子。枕頭中含有上百萬的真菌孢子，二者其中的曲霉菌很容易誘發(fā)肺炎，加劇哮喘。

12:30起床。刷牙，是每天必須要做的事，但如果牙刷出了問題，就很有可能適得其反。衛(wèi)生間本身就不同分個，再加上牙刷長時間吃魚濕潤狀態(tài)，所以非常容易滋生細菌。這些細菌通常以葡萄球菌和大腸桿菌為主。據(jù)相關(guān)研究表明，牙刷裸露防止一個晚上，就會受到十八萬個細菌感染?？谇坏耐僖汉蜕眢w的免疫系統(tǒng)雖然能夠很大程度的抵抗并殺死細菌。但正所謂病從口入，大腸桿菌等病菌一旦進入人體，輕則引起腹瀉等表面癥狀，重則危機人體免疫系統(tǒng)

12:40做飯。菜板在使用過程中，一定要注意生熟食分離，不然會發(fā)生交叉感染。同時，菜板使用時產(chǎn)生的劃痕，往往會堆積食物殘渣，一旦長時間清理不徹底，就會滋生名為黃曲霉素的生物毒素。黃曲霉素是國際公認的一類致癌物，一次性攝入1毫克就會致癌。

13:00玩電腦。鍵盤的縫隙處通常會有鏈球菌、沙眼衣原體等多種細菌，如果在眼睛干澀時，用手揉搓眼睛，這些細菌便會借機進入人體，如果邊追劇邊用手拿零食吃更會將細菌直接吞入體內(nèi)，引發(fā)胃腸道功能紊亂

15:00開門。門把手通常為金屬材質(zhì)，并且是多人使用的公用物品，非常利于細菌的聚集，而里面往往以枯草芽孢桿菌、微球菌和凝固酶陰性葡萄球菌為主。病原體攜帶者會通過汗液等方式，通過攜帶的病菌污染門把手，簡介的手部接觸就會造成大范圍的人群感染

17:00洗衣服。據(jù)上海疾病預(yù)控部門，抽樣調(diào)查顯示，洗衣機內(nèi)細菌總數(shù)超標率為81.3%，總大腸菌群檢出率為100%，霉菌率檢出率為60.2%，半年沒有清洗的洗衣機，細菌含量是馬桶的530倍！好不夸張的說，如果洗衣機不干凈，在使用時的手部接觸，會令細菌的傳染更加嚴重。大量的病菌、霉菌接觸皮膚，輕則會造成瘙癢、過敏，重則能引發(fā)手腳蘚、蕁麻疹

20:00玩手機。在2020年的今天，手機已經(jīng)成為人體的第二器官，據(jù)《95后手機使用心理與行為白皮書》顯示95后每天使用手機的時間為8.33小時，但實際上，手機上附著有數(shù)以萬計的細菌，玩手機的時候，細菌會寄生在我們手上，打電話的時候，這些蠕動的細菌又會被擦抹到面部等部位造成暗瘡、肺炎、腦膜炎等

但是，細菌不代表不健康，甚至還有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點認為，適當?shù)募毦艽龠M免疫系統(tǒng)的活躍。但是，對于大多數(shù)人來說，并沒有如此強大的免疫力，更沒辦法衡量“適當”的區(qū)間。據(jù)統(tǒng)計，普通人身上平均攜帶的細菌多達150中，人每半小時就可能接觸300種不同的物體表面，平均每一個小時，會有意無意的接觸自己臉18次。所以平時我們注意號防護，避免過多的細菌影響到我們的健康生活。

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