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這幾種情況是血糖在“狂飆”

血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人體維持正常生理功能所必需的能量源。然而，當(dāng)血糖水平過高時(shí)，會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重的威脅。以下是身體出現(xiàn)的10個(gè)癥狀，可能預(yù)..

2023/05/07810

“睡眠幫手”褪黑素，究竟是何物？

《2022中國國民健康睡眠白皮書》指出，睡眠障礙存在于各個(gè)年齡階段的人群，其中，青少年睡眠障礙發(fā)生率為26%?！霸剿酵恚狡鹪皆纭薄八邥r(shí)間越來越少”“入睡..

2023/05/05886

炎熱夏季要注意預(yù)防胃腸炎

什么情況下會(huì)的胃腸炎？1.飲食不當(dāng)。過度攝入油膩或生冷、辛辣等刺激性食物；冷熱交替的飲食習(xí)慣；暴飲暴食，腸胃承受超負(fù)荷壓力，蠕動(dòng)減慢、胃液分泌異常，..

2023/05/03832

吃什么能幫助睡好覺？

脂肪攝入和睡眠多吃脂肪時(shí)，總體睡眠時(shí)間可能會(huì)減少。攝入脂肪最多的人，更容易出現(xiàn)每天睡不夠7小時(shí)的情況。而攝入脂肪較少的人，更容易睡足7-9小時(shí)。國外研..

2023/05/01877

卵磷脂的好處你可知道？

卵磷脂與神經(jīng)系統(tǒng)大腦是含卵磷脂最多的器官，所以作為磷脂家族最重要成員的卵磷脂是腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞不可缺少的營養(yǎng)原料。卵磷脂有助于大腦細(xì)胞與神經(jīng)細(xì)胞之..

2023/04/291384