一、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有大量的果膠可以與貢結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素,減少肝臟中的毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾,并加速將其排出體外。
二、豬血
據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒作用,有益于肝臟排毒
三、紅棗
有研究顯示:連續(xù)吃紅棗的病人,健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,紅棗就有“天然維生素丸”的美譽。實驗證明,每天給肝功能茶的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,從而達(dá)到保肝排毒的功效
四、小白菜
適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果,還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差,小白菜中含有大量粗纖維,其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
五、大蒜
多項研究證實,蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆積,同事增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
六、烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱,其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能家清肝臟的解毒能力,促進(jìn)消化吸收,進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。烏梅能強(qiáng)化肝臟功能,有預(yù)防宿醉的作用
七、綠豆
綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以接觸多種毒素,還可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏的作用
八、洋蔥
洋蔥所含纖維豐富,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,排毒效果明顯,加強(qiáng)消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合,對肝臟非常有益,有助于排毒
九、檸檬
日本三重大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),檸檬中可能含有一種能夠預(yù)防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝細(xì)胞中的脂肪蓄積。此外,檸檬還有助肝臟排毒,通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟,同時有助于控制膽汁過量,減少有害黏液生成,幫助溶解膽結(jié)石。
Ps:文章內(nèi)容和圖片源自于互聯(lián)網(wǎng),如有侵權(quán),請告知。